Spirulina-smoothie
recept

En energigivande och näringsrik smoothie som är perfekt för att utnyttja spirulina-pulver. Tillagningen tar bara några minuter och är en läcker frukost eller mellanmål.
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 banan
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 msk spirulina-pulver
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl havregryn (valfritt)
Instruktioner:
1. Häll mandelmjölken i en mixer.
2. Tillsätt bananen, de frysta jordgubbarna och spirulina-pulvret.
3. Om du vill söta smoothien kan du tillsätta honung.
4. Om du vill kan du lägga till havregryn för att förbättra texturen.
5. Mixa alla ingredienser till en jämn konsistens.
6. Häll smoothien i glas och servera genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g
- Järn: 2 mg
- Kalcium: 150 mg

Betyg: 4.47 (1894 recensioner) ★★★★★ dela