Pähkinävoi-smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie perfekt för frukost eller som mellanmål.
Förberedelse tid: 5 minuter
Portioner: 1
Ingredienser:
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 2 msk osötad jordnötssmör
- 1 banan
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl havregryn
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i en blender.
2. Mixa tills smoothien är helt slät och jämn.
3. Tillsätt isbitar om du vill ha en kallare konsistens och mixa igen.
4. Häll upp smoothien i ett glas och njut genast!
Näringsinformation (per portion):
Kalorier: 350
Fett: 15g
Kolhydrater: 45g
Protein: 10g
Fiber: 6g

Betyg: 4.74 (1263 recensioner) ★★★★★ dela