Tyrni Smoothie Bowl
recept

En fräsch och läcker tyrni smoothie bowl som är fullpackad med C-vitamin och gör din morgon härlig. Denna smoothie i skål är det perfekta sättet att starta din dag!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 dl frysta tyrn
- 1 fryst banan
- 1 mango
- 1 dl naturell yoghurt
- Flytande honung efter smak
Lisäksi:
- Tyrn
- Kokosflingor
- Chiafrön
- Blåbär
- Bananbitar
Ohjeet:
1. Lägg de frysta tyrnen och den frysta bananen i en blender.
2. Skala och tärna mangon och lägg i mixern. Spara lite mango för garnering.
3. Tillsätt den naturella yoghurten och mixa ingredienserna till en fluffig och jämn konsistens.
4. Söt smoothien med honung efter eget tycke.
5. Häll smoothien i en skål och dekorera med de kvarvarande ingredienserna (tyrn, kokosflingor, chiafrön, blåbär och bananbitar).

Ravintosisältö (per annos):
Energi: 250 kcal
Protein: 4 g
Fett: 3 g
Kolhydrater: 50 g
C-vitamin: 80 mg

Betyg: 4.82 (4080 recensioner) ★★★★★ dela