Smoothie Bowl
recept

En färgglad och näringsrik smoothie bowl som är perfekt för att starta din dag eller som ett mellanmål. Den är full av vitaminer och smak, och ger en känsla av välbefinnande.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania
- 1 dl pakastemustikoita
- 1 dl pakastemansikoita
- 2 dl mantelimaitoa tai muuta kasvimaitoa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)
- 1 dl granolaa
- Tuoreita marjoja koristeluun (esim. mansikoita, mustikoita)
- Chia-siemeniä tai pähkinöitä (koristeluun)
Ohjeet:
1. Låt bananerna, blåbären, jordgubbarna och mandelmjölken gå in i en mixer.
2. Mixa ingredienserna tills de är släta. Du kan lägga till honung eller lönnsirap för sötma om du vill.
3. Häll smoothien i en skål och jämna till ytan.
4. Toppa smoothien med granola.
5. Dekorera med färska bär, chiafrön och nötter.
6. Servera genast och njut!

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 300 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 60 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 8 g

Betyg: 3.35 (700 recensioner) ★★★★★ dela