Marjasmoothie
recept

Denna läckra marjasmoothie är ett perfekt frukostalternativ eller mellanmål som ger energi och fräschör till din dag.
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frysta bär (t.ex. blåbär, jordgubbar, hallon)
- 2 dl yoghurt (t.ex. grekisk yoghurt)
- 1 banan
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl mjölk eller växtbaserat alternativ
- 1/2 tsk vaniljextrakt (valfritt)
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Lägg de frysta bären, yoghurten, bananen, honungen och mjölken i en mixer.
2. Tillsätt vaniljextrakt och isbitar om du vill ha smoothien extra kall.
3. Mixa alla ingredienser tills de är släta.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: cirka 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 28 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.56 (3312 recensioner) ★★★★★ dela