Marjasmoothie
recept

Marjasmoothie är ett läckert och näringsrikt alternativ för mellanmål eller frukost. Denna smoothie är fullpackad med vitaminer och smak!
Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frysta bär (t.ex. blåbär, hallon)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (naturell eller bär-yoghurt)
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- Färsk mynta (till dekoration, valfritt)
Instruktioner:
1. Lägg de frysta bären, bananen, yoghurten och mjölken i en mixer.
2. Mixa ingredienserna till en jämn smet.
3. Smaka av och tillsätt honung om du vill ha sötare smak.
4. Häll smoothien i glas och dekorera med färsk mynta om du vill.
5. Servera genast och njut!
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: ca 180 kcal
- Protein: ca 6 g
- Kolhydrater: ca 30 g
- Fett: ca 3 g
- Fiber: ca 4 g

Betyg: 3.86 (3620 recensioner) ★★★★★ dela