Banaani-marjasmoothie (5 minuter, 2 portioner)
recept

Denna uppfriskande och näringsrika smoothie kombinerar banan och bär, perfekt som frukost eller mellanmål.
Ingredienser:
- 1 banan
- 2 dl frysta svarta vinbär eller lingon
- 2 dl lättmjölk, yoghurt eller sojamjölk
- 1 msk socker eller honung (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i mindre bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är jämn och krämig.
4. Häll upp i ett glas och njut genast!
Näringsinnehåll (cirka per portion):
- Kalorier: 200
- Protein: 6g
- Kolhydrater: 35g
- Fett: 1g
- Fiber: 4g

Betyg: 3.78 (3592 recensioner) ★★★★★ dela