Marjasmoothie med Mandelmjölk
recept

En läcker marjasmoothie som enkelt görs med hemlagad mandelmjölk och bärpulver. Perfekt som frukost för en energifull dag!
Val Prepareringstid: 10 minuter
Antal Portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmjölk
- 2 msk bärpulver (t.ex. blåbär, hallon, jordgubbar)
- 1 banan
- 1 msk honung eller lönnsirap (valfritt)
- 1 dl isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Förbered mandelmjölken om du inte använder färdigköpt. Blötlägg mandlarna i vatten över natten, skölj dem och mixa dem med vatten tills du får en slät mjölk. Sila om det behövs.
2. Tillsätt mandelmjölken, bärpulvret, bananen och honungen i mixern.
3. Mixa alla ingredienser väl tills smoothien är slät och krämig.
4. Om du vill ha en kallare och fräschare smoothie, tillsätt isbitar och mixa igen.
5. Häll upp smoothien i glas och njut direkt!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.24 (3382 recensioner) ★★★★★ dela