Enkel Afton Smoothie
recept

En enkel och näringsrik smoothie som är perfekt för hektiska morgnar när tiden är knapp. Den är god och full av energi som hjälper dig och din familj att starta dagen energiskt.
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mjölk eller växtbaserad mjölk
- 1 dl yoghurt
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 tsk vaniljsocker (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och dela dem i bitar i en mixer.
2. Tillsätt havregryn, mjölk, yoghurt, honung, frysta bär och vaniljsocker.
3. Mixxa alla ingredienser tills smoothien är slät. Tillsätt mer mjölk om smoothien är för tjock.
4. Häll smoothien i glas och njut genast!
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.36 (2377 recensioner) ★★★★★ dela