Nyårsönskningar
Nyårsönskningar
recept
Beskrivning:
En läcker och hälsosam snacksbar perfekt för att fira det nya året. Enkel att göra och full av smak!Förberedelse:
- Tid: 30 minuter- Portioner: 12 bars
Ingredienser:
- 2 dl havregryn- 1 dl honung
- 1 dl jordnötssmör
- 1 dl torkad frukt (t.ex. aprikoser eller dadlar)
- 0,5 dl nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- 1 tsk vaniljpulver
- En nypa salt
Instruktioner:
1. Förvärm ugnen till 180 grader Celsius.2. Blanda havregryn, honung och jordnötssmör i en skål.
3. Tillsätt den torkade frukten, nötterna, vaniljpulver och salt. Blanda väl.
4. Sprid ut blandningen på en bakplåt klädd med bakpapper i ett jämnt lager.
5. Grädda i ugnen i cirka 15-20 minuter, tills ytan är vackert gyllenbrun.
6. Ta ut ur ugnen och låt svalna innan du skär i bitar.
7. Njut av nyårsönskningarna!
Näringsinformation (per bar):
- Kalorier: 150- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 2 g
Betyg: 3.31 (5215 recensioner) ★★★★★