Tulinen tonnikalarisotto
recept

En härlig och kryddig tonfiskrisotto som kombinerar kokt ris, tonfisk och en färgglad grönsaksblandning. Enkel och snabb maträtt som passar perfekt för hektiska vardagar.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainekset:

- 2 portioner kokt ris
- 1 burk tonfisk med chili
- 1 påse ärtor-majs-paprikablandning
- 1 msk olivolja
- Salt och peppar efter smak
- Färsk persilja till dekoration (valfritt)

Ohjeet:

1. Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen och ställ det åt sidan.
2. Värm olivoljan i en panna på medelhög värme.
3. Tillsätt ärtor-majs-paprikablandningen i pannan och stek i cirka 5 minuter tills grönsakerna har mjuknat.
4. Tillsätt tonfisken med chili i pannan och rör om ordentligt.
5. Blanda i det kokta riset i blandningen och rör om tills alla ingredienser är väl blandade.
6. Krydda med salt och peppar efter smak.
7. Servera risotton varm och dekorera med färsk persilja om så önskas.

Ravintosisältö (per annos):

- Energi: 450 kcal
- Protein: 25 g
- Kolhydrater: 55 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.08 (4555 recensioner) ★★★★★ dela