Kryddig Grönsaksgryta
recept

Denna läckra och kryddiga grönsaksgryta är ett perfekt val för vegetarianer eller alla som älskar kryddig mat. Enkel och snabb att tillaga, denna gryta erbjuder både smak och näring.

Valmistusaika: 40 minuter
Annosmäärä: 4
Ainekset:
- Olja
- 2 vitlöksklyftor
- ½ tsk cayennepeppar
- 5 msk majsstärkelse
- 1 lök
- 6 msk söt chilisås
- 1-2 zucchinis
- Vatten
- Salt
Ohjeet:
1. Fräs lök och vitlök i en panna med lite olja.
2. Tillsätt de hackade zucchinisarna.
3. Tillsätt cayennepeppar, söt chilisås och salt.
4. Blanda majsstärkelsen med vatten och tillsätt blandningen i grytan.
5. Låt grytan sjuda i cirka 30 minuter, tills grönsakerna är mjuka.
6. Servera med ris.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4 (125 recensioner) ★★★★★ dela