Tonfiskröra
recept

Beskrivning: Denna snabba och läckra tonfiskröra är perfekt som tillbehör till pasta eller som pålägg. Du gör den enkelt på bara några steg!
Tillagningstid: 15 minuter
Antal portioner: 4

Ingredienser

- 1 burk tonfisk (i vatten eller olja)
- 1 burk krossade tomater
- ½ msk gräslök
- Oregano efter smak
- Svartpeppar efter smak
- Salt efter smak

Instruktioner

1. Lägg krossade tomater, gräslök och önskade kryddor (oregano, svartpeppar och salt) i en kastrull.
2. Värm blandningen på medelvärme tills de krossade tomaterna börjar bli varma.
3. Tillsätt avrunnen tonfisk till kastrullen och rör om ordentligt.
4. Låt såsen värmas en stund, men koka den inte för länge.
5. Servera röran med pasta och njut!

Näringsinformation (per portion)

- Energi: 200 kcal
- Protein: 18 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 2 g

Betyg: 4.78 (6068 recensioner) ★★★★★ dela