Munakas med ost och grönsaker
recept

En mättande och lätt rätt som är perfekt för vardagen.

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 4 kananmunaa
- 1 dl maitoa
- 1 dl raastettua juustoa
- 1/2 dl silputtua paprikaa
- 1/2 dl silputtua sipulia
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Voita paistamiseen
Ohjeet:
1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa seos hyvin.
2. Lisää raastettu juusto, paprika ja sipuli seokseen. Mausta suolalla ja pippurilla.
3. Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä.
4. Kaada munaseos pannulle ja paista, kunnes reunat alkavat kiinteytyä.
5. Käännä munakas varovasti puoliksi ja jatka paistamista, kunnes se on täysin kypsä.
6. Tarjoile heti lämpimänä.

Ravintosisältö (annosta kohti):
- Energiaa: 300 kcal
- Proteiinia: 18 g
- Hiilihydraatteja: 5 g
- Rasvaa: 22 g

Betyg: 4.1 (4843 recensioner) ★★★★★ dela