Monivärig barnsmoothie
recept

Denna läckra och näringsrika smoothie är ett perfekt sätt att se till att barn får i sig tillräckligt med grönsaker och frukter varje dag. Smoothien är enkel att göra och full av smak och färg!
Förberedelsetid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2
Ingredienser:
- 1 mogen mango
- 1 äpple
- 1 morot
- 1/2 avokado
- 1 dl färsk mynta
- 2 dl vatten eller växtbaserad dryck
- 1 msk honung (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala och skär mango, äpple, morot och avokado i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer.
3. Tillsätt vatten eller växtbaserad dryck.
4. Mixa tills smoothien är jämn.
5. Smaka av och tillsätt honung om du vill söta smoothien.
6. Häll smoothien i glas och servera genast.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 5 g
- Vitaminer: A-vitamin, C-vitamin, K-vitamin, kalium, magnesium
Njut av din färgglada och näringsrika smoothie!

Betyg: 3.72 (5321 recensioner) ★★★★★ dela