Chokladig Jordnötssmör Havregrynsgröt
recept

En härlig och mättande havregrynsgröt med en smak av choklad. Denna frukost är enkel att förbereda kvällen innan och perfekt att njuta av på morgonen.
Förberedelsetid: 10 minuter + över natten i kylskåp
Portioner: 1-2 portioner

Ingredienser:

- 5 färska dadlar
- 2 ½ dl havremjölk
- 1 ¼ dl havregryn
- 4 msk jordnötssmör
- 3 msk raw kakao pulver
- 1 msk chiafrön
- En handfull jordgubbar, hallon eller andra bär

Instruktioner:

1. Ta bort kärnorna från dadlarna och mosa dem med en gaffel.
2. Blanda i en skål mosade dadlar, havremjölk, havregryn, jordnötssmör, raw kakao pulver och chiafrön.
3. Rör om ordentligt tills alla ingredienser är väl blandade.
4. Häll blandningen i ett glas eller en burk och täck med plastfolie.
5. Låt gröten stå i kylskåpet över natten.
6. På morgonen kan du lägga till dina favoritbär och njuta!

Näringsinnehåll (per portion, uppskattad):

- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 3.35 (3475 recensioner) ★★★★★ dela