Smoothie med grönt te
recept

En fräsch och hälsosam smoothie som svalkar på varma dagar. Denna läckra dryck är ett perfekt alternativ under heta sommardagar.
Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl grönt te (infuserat och avsvalnat)
- 1 banan
- 1 dl babyspenat
- 1 dl isbitar
- 1 msk honung (eller efter smak)
- ½ dl yoghurt (t.ex. grekisk yoghurt)
- Citronsaft efter smak

Instruktioner:

1. Koka det gröna teet och låt det svalna till rumstemperatur.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixxa tills smoothien är slät och skummig.
4. Smaka av och tillsätt mer honung eller citronsaft om det behövs.
5. Häll upp smoothien i glas och njut omedelbart kall.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 3 g
- Socker: 12 g

Betyg: 4.71 (1991 recensioner) ★★★★★ dela