Smoothie med päron och kiwi
recept

En frisk och läskande smoothie som passar perfekt som frukost eller mellanmål.
Tillagningstid: 10 minuter
Serveringsstorlek: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 mogen päron
- 2 kiwifrukter
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (t.ex. naturell eller vanilj)
- 1 dl äppeljuice
- Isbitar (efter smak)
- Honung efter smak (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala päronet och kiwifrukterna, och skär dem i små bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer: päronbitar, kiwi, banan, yoghurt och äppeljuice.
3. Tillsätt isbitar och honung om så önskas.
4. Mixtra alla ingredienser tills smoothien är jämn och krämig.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.64 (1648 recensioner) ★★★★★ dela