Herkulliga grönsakswraps
recept

Dessa grönsakswraps är ett hälsosamt och gott alternativ för lunch eller snacks. De är snabba att förbereda och du kan anpassa fyllningen efter egen smak.

Valmistusaika: 20 minuter
Annosmäärä: 4 wrapar
Ainesosaluettelo:
- 4 fullkorns-wraps
- 1 avokado
- 1 dl hummus
- 1 röd paprika
- 1 gurka
- 1 dl färska spenatblad
- 1 dl rivna morötter
- 1/2 dl fetaost (valfritt)
- Salt och peppar efter smak
- Citronsaft
Ohje:
1. Förbered alla ingredienser: skär paprikan och gurkan i tunna strimlor och mosa avokadon i en skål. Tillsätt citronsaft, salt och peppar till avokadon.
2. Bred hummus jämnt på varje wrap.
3. Lägg på den mosade avokadon, spenatbladen, rivna morötter, paprika och gurka.
4. Om du använder fetaost, smula den över fyllningen.
5. Rulla wraparna tätt och skär dem på mitten.
6. Servera genast eller packa ner som en lunch.

Ravintosisältö (per wrap):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 3.64 (1605 recensioner) ★★★★★ dela