Herkulliga Havrepannkakor
recept

Dessa havrepannkakor är ett hälsosamt och gott alternativ till frukost. De tillagas snabbt och passar även för vegansk kost.

Valmistusaika: 20 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl havregryn
- 2 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1 banan
- 1 msk honung eller agavesirap
- 1 tsk bakpulver
- En nypa salt
- 1 tsk kanel (valfritt)
- Olja för stekning
Ohje:
1. Blanda havregryn, mjölk, banan, honung, bakpulver, salt och kanel (om du använder) i en skål. Rör om till en jämn smet.
2. Värm en stekpanna på medelhög värme och tillsätt lite olja.
3. Häll smet i pannan i önskad storlek på portionerna.
4. Stek pannkakorna i cirka 2-3 minuter på varje sida tills de är vackert gyllenbruna.
5. Servera pannkakorna varma med exempelvis färska bär, yoghurt eller sirap.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.95 (4969 recensioner) ★★★★★ dela