Ruissmoothie
recept

En enkel och läcker ruissmoothie, perfekt som fiberrik mellanmål eller frukost. Förberedelse tid: 10 minuter. Serverar: 2.
Ingredienser:
- 1 dl torkade rågbröd
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 banan
- 1 dl bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 msk honung eller lönnsirap (valfritt)
- 1/2 dl mjölk eller växtbaserat alternativ
- Kanel (valfritt)
Instruktioner:
1. Lägg de torkade rågbröden i en blender.
2. Tillsätt yoghurten, bananen, bären och honungen.
3. Häll i mjölken och tillsätt kanel om så önskas.
4. Mixa alla ingredienser tills smoothien är slät.
5. Häll smoothien i ett glas och njut direkt!
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 220, Protein: 8g, Fett: 3g, Kolhydrater: 40g, Fiber: 6g.

Betyg: 3.76 (3849 recensioner) ★★★★★ dela