Helsinki-reittiherkku: Kaurapuuro Marjoilla
recept

En läcker havregrynsgröt inspirerad av promenader i Helsingfors, perfekt för en näringsrik start på dagen. Serveras med färska bär för en smakupplevelse.

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 dl kaurahiutaleita
- 3 dl vettä tai maitoa (valintasi mukaan)
- 1/2 tl suolaa
- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia
- 1 dl tuoreita marjoja (esim. mansikoita, mustikoita tai vadelmia)
- 1/2 tl kanelia (valinnainen)
- Pähkinöitä tai siemeniä (koristeluun, valinnainen)
Ohjeet:
1. Kiehauta vesi tai maito kattilassa ja lisää suola.
2. Lisää kaurahiutaleet kiehuvaan nesteeseen ja sekoita hyvin.
3. Keitä keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes puuro paksuuntuu. Sekoita välillä.
4. Kun puuro on valmis, ota kattila pois liedeltä ja lisää hunaja tai vaahterasiirappi.
5. Annostele puuro kulhoihin ja lisää päälle tuoreet marjat.
6. Halutessasi ripottele päälle kanelia ja pähkinöitä tai siemeniä.
7. Nauti herkullisesta kaurapuurosta ja muistele Helsingissä vietettyjä hetkiä!

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 220 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.53 (5132 recensioner) ★★★★★ dela