Kaurgröt
recept

Kaurgröt är en snabb och näringsrik frukost som ger energi för hela dagen. Detta recept är enkelt och snabbt att förbereda på under 30 minuter.
Val prepareringstid: 20 min
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 4 dl mjölk eller vatten
- en nypa salt
- honung (efter smak)
- yoghurt (efter smak)
- nötter eller frön (efter smak)

Instruktioner:

1. Häll mjölken eller vattnet i en kastrull och värm tills det kokar.
2. Tillsätt havregryn och en nypa salt i kastrullen.
3. Koka gröten på låg värme i ca 5-10 minuter, tills den har tjocknat.
4. Ta kastrullen från spisen och låt gröten vila en stund.
5. Servera gröten med yoghurt, honung och nötter eller frön.

Näringsinnehåll (per portion):

- Energi: 300 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.43 (1618 recensioner) ★★★★★ dela