Fräsch och lätt smoothie
recept

Förberedelse: 10 minuter
Serverar: 2 portioner
Ingredienser:
- 200 g fettfri vaniljkvarg (t.ex. Danone 0,3%)
- ca 2 dl blåbär (gärna lite frysta)
- 1 medelstor banan
- ca 2 dl jordgubbar (gärna lite frysta)
Instruktioner:
1. Tillsätt kvargen i en skål.
2. Lägg i blåbär, jordgubbar och banan.
3. Mosa ihop allt ordentligt med en stavmixer eller gaffel tills bananen, blåbären och jordgubbarna är en slät blandning.
4. Njut av smoothien kall.
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 150
- Protein: 10 g
- Fett: 1 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.5 (6102 recensioner) ★★★★★ dela