Syvän Hengityksen Smoothie
recept

Denna smoothie är en perfekt metod för att lugna ner sig och njuta av en stund för sig själv. Den är fullpackad med näringsämnen och smak, och den tar bara några minuter att förbereda.

Valmistusaika: 5 minuter
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kypsää banaania
- 2 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvimaitoa)
- 1 dl pinaattia
- 1 rkl hunajaa (tai agavesiirappia)
- 1 rkl chia-siemeniä
- ½ tl vaniljauutetta
- Jäätä (halutessasi)
Ohjeet:
1. Kuori banaanit ja pilko ne pieniksi paloiksi.
2. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
3. Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileä.
4. Lisää jäätä, jos haluat viileämmän juoman, ja sekoita uudelleen.
5. Kaada smoothie laseihin ja nauti rauhoittavasta hetkestäsi.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 32 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.66 (414 recensioner) ★★★★★ dela