Mustikkapiimäpirtelö
recept

En läcker och näringsrik pirtelö perfekt för frukost eller som mellanmål.
Förberedelsetid: 10 minuter
Serverar: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl piimä
- 1 dl mustikoita (tuoreita tai pakastettuja)
- 1 banaani
- 2 rkl hunajaa (tai maun mukaan)
- 0,5 dl kaurahiutaleita (valinnainen)
- Jääpaloja (valinnainen)
Instruktioner:
1. Låt piimä, mustikat, banaani och hunaja åka ner i en blender.
2. Tillsätt kaurahiutaleita om du vill ha pirtelön mer mättande.
3. Mixa alla ingredienser till en jämn konsistens.
4. Om du vill ha en kall pirtelö, lägg i jääpaloja och mixa en stund till tills de är krossade.
5. Häll upp pirtelön i glas och njut genast.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 180
Protein: 6 g
Kolhydrater: 30 g
Fett: 2 g
Fiber: 4 g

Betyg: 3.63 (5373 recensioner) ★★★★★ dela