Energiapumpande Kuntopyrkeläresmoothie
recept

Denna smoothie är en perfekt energikick före eller efter träning. Den är enkel att göra och ger den nödvändiga energin för en aktiv dag.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 bananer
- 200 ml mandelmjölk
- 1 msk jordnötssmör
- 100 g grekisk yoghurt
- 1 msk honung
- 1 dl havregryn
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1/2 dl isbitar
Ohje:
1. Skala bananerna och lägg dem i en mixer.
2. Tillsätt mandelmjölk, jordnötssmör, grekisk yoghurt, honung, havregryn, vaniljextrakt och isbitar.
3. Mixa alla ingredienser tills de är jämnt blandade.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.65 (6153 recensioner) ★★★★★ dela