Maanantaifiilis Smoothie
recept

En läcker och uppfriskande energikick för måndagen! Denna smoothie hjälper dig att piggna till efter en lång dag.

Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 1 banan
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtmjölk)
- 1 msk honung (eller annan sötning)
- 1 msk chiafrön
- 1/2 tsk vaniljextrakt (valfritt)
- Isbitar (valfritt)
Ohjeet:
1. Skala bananen och skär den i mindre bitar.
2. Lägg banan, frysta bär, mandelmjölk, honung, chiafrön och vaniljextrakt i en mixer.
3. Mixa ingredienserna till en slät smoothie. Tillsätt isbitar om du vill ha en kallare dryck.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast!

Ravintosisältö per annos:
- Energi: ca 150 kcal
- Protein: ca 3 g
- Fett: ca 4 g
- Kolhydrater: ca 30 g
- Fiber: ca 5 g

Betyg: 3.67 (592 recensioner) ★★★★★ dela