Kesäloma-aamun frukost
recept

En läcker och näringsrik frukost som är perfekt för att njuta av en avslappnad semester.

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 4 skivor bröd (t.ex. ljust eller mörkt)
- 2 ägg
- 1 avokado
- 1 tomat
- Salt och peppar efter smak
- Färska örter (t.ex. basilika eller persilja)
- Olivolja
Ohjeet:
1. Rosta brödskivorna på önskat sätt.
2. Koka äggen till önskad konsistens (t.ex. 6-8 minuter).
3. Dela avokadon på mitten, ta bort stenen och skala. Mosa avokadon i en skål och smaka av med salt och peppar.
4. Skiva tomaten.
5. Bre avokadomoset på rostat bröd.
6. Lägg de skivade tomaterna ovanpå avokadon.
7. Skala de kokta äggen och dela dem på mitten. Placera dem på brödet.
8. Dekorera med färska örter och droppa lite olivolja över.

Ravintosisältö (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 12 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.47 (1789 recensioner) ★★★★★ dela