Vitamiinpomm Smoothie
recept

Denna läckra och näringsrika smoothie är ett perfekt sätt att öka vitaminintaget för hela familjen. Snabb att förbereda och energigivande!
Val Prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl frysta blåbär
- 2 dl färska spenatblad
- 2 dl yoghurt (t.ex. naturell yoghurt eller växtbaserad)
- 2 dl apelsinjuice
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en blender.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll upp i glas och servera genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g
- Socker: 12 g

Betyg: 3.67 (3117 recensioner) ★★★★★ dela