Ihana Aamupala Smoothie
recept

En läcker smoothie som är perfekt för att starta din dag. Den är näringsrik, enkel att göra och ger dig energi för studier.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 bananer
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 tsk vaniljextrakt
- En näve färska bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)

Ohjeet:

1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills blandningen är helt jämn och krämig.
4. Häll smoothien i glas och dekorera med färska bär.
5. Njut genast!

Ravintosisältö (1 annos):
- Kalorier: ca 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.19 (4436 recensioner) ★★★★★ dela