Terveellinen Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som är perfekt som frukost eller mellanmål. Lätt att förbereda och god att njuta av.
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 förpackning Pirkka smoothie frukt- eller bärmix (fryst)
- 1,5 dl naturell yoghurt
- 0,5 dl kallpressad havtornsaft
- 1 tsk kallpressad kokosolja
- 1/4 tsk havsalgerpulver (Bioteekki/ekologiskt)
- 1-2 tsk nyponpulver (Coesam/ekologiskt)
- 1/4 tsk vetegroddspulver (CoCoVi)
Instruktioner:
1. Tina de frysta bären eller frukterna.
2. Tillsätt de tinade bären/frukterna i en mixer.
3. Tillsätt yoghurt, havtornsaft, kokosolja, havsalgerpulver, nyponpulver och vetegroddspulver.
4. Mixa alla ingredienser till en jämn smet i mixern eller med en stavmixer.
5. Servera smoothien genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: cirka 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 3.2 (3985 recensioner) ★★★★★ dela