Asunnonmetsästys-smoothie
recept

Denna smoothie är en perfekt energikälla när jaktläget känns utmanande. En frisk och näringsrik dryck som hjälper dig att klara av dagens utmaningar.

Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 dl frysta blåbär
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- 1 msk jordnötssmör (valfritt)
- Färska gröna blad (som spenat eller grönkål)
Ohjeet:
1. Börja med att skala bananerna och skära dem i små bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en blender.
3. Mixa på högsta hastighet tills smoothien är helt slät och har en krämig konsistens.
4. Häll upp smoothien i glas och njut omedelbart.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 15 g

Betyg: 3.52 (2512 recensioner) ★★★★★ dela