Mustikkasmoothie
recept

En läcker och hälsosam mustikkasmoothie perfekt för frukost eller som mellanmål. Enkel att göra och älskas även av barn.
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 1 portion
Ingredienser:
- 1 burk Ehrmann kvarg
- 1 dl blåbär (färska eller frysta)
- en nypa krossad vaniljstång
- en nypa kardemumma
- Topping:
- blåbär (färska eller frysta)
- en nypa kokosflingor
Instruktioner:
1. Mixa de färska eller frysta blåbären med en stavmixer tills du får en jämn blåbärspuré.
2. Smaksätt blåbärspurén med en nypa vanilj och kardemumma.
3. Varva kvarg och blåbärspuré i en skål.
4. Strö över blåbär och kokosflingor på toppen.
5. Njut genast!
Näringsinformation (cirka):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 20 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.28 (913 recensioner) ★★★★★ dela