Punajuuri-mustikkasmoothie
Punajuuri-mustikkasmoothie
recept
En färgglad och näringsrik smoothie som kombinerar smaken av rödbeta med sötman från blåbär, perfekt som frukost eller mellanmål. Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 1 medelstor rödbeta, kokt och tärnad - 1 dl blåbär (färska eller frysta)
- 1 banan
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
- Isbitar (valfritt)
Ohjeet:
1. Lägg alla ingredienser i en mixer. 2. Mixa tills smoothien är helt slät och jämn.
3. Smaka av och tillsätt mer honung om du vill ha den sötare.
4. Häll upp smoothien i ett glas och njut genast!
Ravintosisältö (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 5 g
- Sockerarter: 10 g
Betyg: 4.85 (104 recensioner) ★★★★★