Smoothie med säsongens smaker
recept

En läcker smoothie perfekt för att få en energikick under dagen. Blanda dina favoritingredienser och njut!
Val preparering: 10 minuter
Serveringsstorlek: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl mandelmjölk
- 1 banan
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1 msk chiafrön
- ½ dl havregryn
- ½ tsk vaniljextrakt

Instruktioner:

1. Häll mandelmjölken i en mixer.
2. Tillsätt banan, frysta bär, honung, chiafrön, havregryn och vaniljextrakt.
3. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.19 (3870 recensioner) ★★★★★ dela