Koiranomistajan mielenrauha - smoothie
recept

En smoothie som hjälper till att lugna sinnet och fräscha upp kroppen, speciellt för hundägare som behöver energi och avkoppling.
Förberedelsestid: 10 minuter.
Serveringsstorlek: 1 portion.

Ingredienser:

- 1 mogen banan
- 1 dl yoghurt (t.ex. grekisk)
- 1 dl havremjölk
- 1 msk honung
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- 1/2 dl frysta blåbär
- 1/2 dl spenat (färsk eller fryst)

Instruktioner:

1. Skala och skär bananen i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är jämn och krämig.
4. Häll upp i ett glas och njut genast!

Näringsinformation (per portion):

- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.75 (3335 recensioner) ★★★★★ dela