Lomallemenostressin helpottaja smoothie (10 min, 2 portioner)
recept

Denna smoothie är en perfekt hjälp för att övervinna stressen inför semestern. Fräscha och näringsrika ingredienser hjälper dig att slappna av och förbereda dig för din resa.
Ingredienser:
- 1 mogen banan
- 1 dl frysta blåbär
- 1 dl baby-spenat
- 2 dl mandelmjölk
- 1 msk chiafrön
- 1 tsk honung (valfritt)
- Is (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala och skär bananen i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en blender.
3. Mixa tills smoothien är helt slät och homogen.
4. Häll upp smoothien i ett glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 220
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 38 g
- Fett: 6 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.2 (5113 recensioner) ★★★★★ dela