Lohi-vihannesnyytit
recept

Maukkaita lohi- ja kasvishöyrynyyttejä, som är lätta att förbereda i bakpapper. Perfekt för vårregn!

Valmistusaika: 55 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 8-10 perunaa
- 4-5 porkkanaa
- 1 punasipuli
- 400 g nahatonta ja ruodotonta lohifileetä
- Nokare voita
- Vuohenjuustoa
- Tuoretta timjamia
- Ripaus suolaa
- Leivinpaperia
- Paistinarua

Ohjeet:

1. Laita uuni kuumenemaan 175 asteeseen.
2. Kuori ja paloittele perunat ja porkkanat. Kuori ja suikaloi sipuli. Paloittele lohifilee.
3. Jaa kasvikset ja lohifileet kerroksittain kahdeksalle leivinpaperipalalle.
4. Lisää jokaisen paketin päälle nokare voita, ripaus suolaa, siivu vuohenjuustoa ja timjamioksa.
5. Sulje paketti tiiviisti. Voit käyttää paistinarua tai taitella paperin hyvin kiinni.
6. Kypsennä paketteja noin 40 minuuttia 175-asteisessa uunissa.
7. Anna pakettien levätä hetki, ennen kuin avaat ne varovasti, sillä sisältä tulee kuumaa höyryä.

Ravintosisältö (per annos):

- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.97 (4289 recensioner) ★★★★★ dela