Lakko-smoothie - En läcker och näringsrik smoothie för lakkoälskare. Förberedelsetid: 10 minuter. Serverar: 2 portioner.
recept

Ingredienser:
- 2 dl lakor (färska eller frysta)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (naturell eller vanilj)
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl havregryn (valfritt)
Instruktioner:
1. Skölj lakorna noggrant om du använder färska.
2. Skala bananen och skär den i små bitar.
3. Lägg alla ingredienser i en mixer.
4. Mixa ingredienserna till en slät smoothie.
5. Häll smoothien i glas och dekorera eventuellt med extra lakor eller havregryn.
6. Servera genast och njut!
Näringsinformation (per portion):
- Energi: ca 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.97 (2828 recensioner) ★★★★★ dela