Supervoimien Smoothie
recept

Denna energigivande smoothie är perfekt för att starta din dag eller få en uppfriskning mitt på dagen. Den är fullpackad med vitaminer och smak och är lätt att förbereda även under hektiska dagar.
Val Preparationstid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 dl frysta blåbär
- 2 dl yoghurt (t.ex. grekisk)
- 1 dl apelsinjuice
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala och skär bananerna i bitar.
2. Tillsätt bananer, jordgubbar, blåbär, yoghurt, apelsinjuice och honung i en mixer.
3. Mixa alla ingredienser tills de blir en jämn smet.
4. Tillsätt chiafröna i blandningen och mixa en gång till.
5. Häll smoothien i glas och servera genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 36 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.37 (6028 recensioner) ★★★★★ dela