Maanantaifiilis Smoothie
recept

Denna läckra och energigivande smoothie hjälper dig att piggna till och övervinna måndagens utmaningar. Snabb att förbereda och full av näringsämnen, denna dryck är den perfekta starten på veckan.
Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 mogna bananer
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 dl yoghurt (eller växtbaserat alternativ)
- 2 dl mandelmjölk (eller annan mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön
- Färska mynta blad till garnering

Instruktioner:

1. Skala bananerna och lägg dem i en mixer.
2. Tillsätt frysta jordgubbar, yoghurt, mandelmjölk och honung.
3. Mixa alla ingredienser till en jämn smet.
4. Tillsätt chiafröna och mixa en gång till.
5. Häll smoothien i glas och garnera med färska mynta blad.
6. Njut genast!

Näringsinnehåll (per portion):

- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.06 (3616 recensioner) ★★★★★ dela