Sockerfri Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som är perfekt för att starta din dag utan socker. Fullpackad med vitaminer och fibrer, snabb och enkel att göra.
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 mogen banan
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller hallon)
- 2 dl mandelmjölk eller annan växtbaserad mjölk
- 1 msk chiafrön
- 1/2 tsk vaniljextrakt (valfritt)
- En näve färska spenatblad (valfritt)
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i en blender.
2. Mixa tills smoothien är helt slät.
3. Häll upp smoothien i ett glas och njut genast.
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: ca 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 8 g (naturligt från frukterna)

Betyg: 3.42 (3118 recensioner) ★★★★★ dela