Kevätinspiroidut Smoothiet
recept

En fräsch och ljus smoothie som bringar vårens smaker och färger till liv. Denna dryck är den perfekta energikällan för dagen!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat

- 2 kypsää banaania
- 200 g tuoretta pinaattia
- 1 dl jogurttia (maustamaton tai vanilja)
- 2 dl appelsiinimehua
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- Jääpaloja (maun mukaan)

Ohjeet

1. Kuori banaanit ja leikkaa ne paloiksi.
2. Lisää banaanit, pinaatti, jogurtti, appelsiinimehu ja hunaja blenderiin.
3. Lisää jääpalat halutessasi.
4. Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi smoothieksi.
5. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 4 g

Betyg: 4.65 (3100 recensioner) ★★★★★ dela