Marja-omena-mantelismoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som kombinerar saftiga äpplen, bär och mandelmjölk, vilket skapar det perfekta mellanmålet för en hektisk dag. Förberedelsestid: 10 minuter. Serverar: 2 portioner.

Ingredienser:

- 2 äpplen
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär och hallon)
- 2 dl mandelmjölk
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl havregryn (valfritt)
- 1/2 dl yoghurt (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala och tärna äpplena.
2. Lägg äpplen, frysta bär, mandelmjölk och eventuella tillägg i en mixer.
3. Mixa alla ingredienser tills du får en jämn och krämig konsistens.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.

Näringsinnehåll (per portion):

- Kalorier: ca 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.14 (752 recensioner) ★★★★★ dela