Marja-aronia-avokado Smoothie
recept

En krämig och näringsrik smoothie med en härlig kombination av marja-aronia och avokado. Perfekt som frukost eller mellanmål.
Förberedelse: 10 minuter
Portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl marja-aronia
- 1 mogen avokado
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (eller efter smak)
- 1/2 banan (valfritt)
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Skölj marja-aronian och ta bort eventuella stjälkar.
2. Dela avokadon, ta bort kärnan och skrapa ut fruktköttet i en skål.
3. Lägg marja-aronia, mandelmjölk och honung i mixern.
4. Om du använder banan, lägg även den i mixern.
5. Mixa alla ingredienser tills de är helt släta.
6. Tillsätt isbitar om du vill och mixa igen.
7. Häll smoothien i glas och njut genast!
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 180 kcal
Protein: 3 g
Fett: 8 g
Kolhydrater: 25 g
Fiber: 7 g
Socker: 10 g

Betyg: 4.47 (5929 recensioner) ★★★★★ dela