Aronia-mansikka-basilika-smoothiekulho
recept

En fräsch och näringsrik smoothiekulho som kombinerar de läckra smakerna av aronia, jordgubbar och basilika. Perfekt som frukost eller mellanmål.
Tillagningstid: 10 minuter
Portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 mogen avokado
- 1/3 liten gurka
- 2 dl aronia-bär
- 2 dl jordgubbar
- 1 dl yoghurt (t.ex. grekisk)
- 1 msk honung (valfritt)
- Färsk basilika till garnering
Instruktioner:
1. Skala och skär bananen och avokadon i bitar.
2. Skär gurkan i små bitar.
3. Tillsätt alla ingredienser, inklusive aronia-bären och jordgubbarna, i en mixer.
4. Mixa tills allt är en jämn smet.
5. Häll smoothien i en skål.
6. Garnera med färsk basilika och, om du vill, lägg till extra jordgubbar eller aronia-bär ovanpå.
7. Servera genast och njut!
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 250 kcal
- Fett: 10 g
- Kolhydrater: 35 g
- Protein: 5 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 4.52 (1668 recensioner) ★★★★★ dela