Tonfiskgratäng med Pesto
recept

En läcker och enkel gratäng med tonfisk och grönsaker, perfekt för en snabb middag.
Tillagningstid: 40 minuter
Portioner: 4
Ingredienser:
- ½-1 kpl blomkål
- Oregano
- 1 burk tonfisk
- Svartpeppar
- 1 ask körsbärstomater
- 1-2 dl matgrädde
- Salt
- Ost
- 2-5 msk grön pesto
Instruktioner:
1. Smörj en ugnsform.
2. Hacka blomkålen och lägg den i botten av formen.
3. Tillsätt de skivade körsbärstomaterna och den avrunna tonfisken.
4. Blanda i kryddor: oregano, svartpeppar och salt.
5. Häll matgrädden och peston över grönsakerna.
6. Riv ost överst.
7. Grädda i ugnen på 200 grader i cirka 25-30 minuter, tills osten har smält och fått en fin färg.
8. Servera varm och njut!
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 350
Protein: 25 g
Kolhydrater: 10 g
Fett: 20 g
Fiber: 3 g

Betyg: 4.11 (5186 recensioner) ★★★★★ dela