Vauva-aikaan Valmentava Smoothie
recept

Denna smoothie är en perfekt energikälla för nyblivna föräldrar som behöver näring och energi i vardagen. Den är enkel att förbereda och god att dricka!
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 mogen banan
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 dl yoghurt (t.ex. naturell eller vanilj)
- 1 msk honung (valfritt)
- 2 dl havremjölk eller annan växtbaserad mjölk
- 1 msk chiafrön
- ½ tsk vaniljextrakt (valfritt)
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i en blender.
2. Mixa tills alla ingredienser är väl blandade och smoothien är slät.
3. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 10 g

Betyg: 4.08 (2850 recensioner) ★★★★★ dela