Iltapäiväenergia Smoothie
recept

Beskrivning: En fräsch och energigivande smoothie perfekt för eftermiddagen.
Förberedelsetid: 10 minuter
Servering: 1 portion
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl havremjölk
- 1 dl grekisk yoghurt
- 1 msk jordnötssmör
- 1 msk honung
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 msk chiafrön
- En näve spenat (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll upp smoothien i ett glas och njut genast för att få energi under eftermiddagen.
Näringsinformation (per portion):
Kalorier: 350
Protein: 15 g
Kolhydrater: 50 g
Fett: 12 g
Fiber: 8 g

Betyg: 4.93 (4470 recensioner) ★★★★★ dela